Par exemple, les muscles biceps et triceps travaillent ensemble pour vous permettre de plier et de redresser votre coude. Lorsque vous voulez plier le coude, votre muscle biceps se contracte (Figure ci-dessous) et, en même temps, le muscle triceps se détend. Le biceps est le fléchisseur et le triceps est l'extenseur de l'articulation du coude.
Peut-on travailler les biceps et les triceps ensemble ?
C'est bien de travailler les triceps et les biceps le même jour. Les biceps et les triceps sont tous deux situés dans la partie supérieure du bras, bien qu'ils soient situés dans des zones différentes. Parce qu'ils appartiennent à différents groupes musculaires: un postérieur et un antérieur, vous pouvez effectuer des séances d'entraînement pour les biceps et les triceps le même jour.
Quel muscle se contracte lorsque le bras est tendu ?
C'est le muscle triceps brachial qui se contracte en tendant le bras.
Pourquoi le muscle biceps seul ne peut pas redresser le bras ?
Réponse: lorsque le muscle biceps de votre bras se contracte, il tire votre avant-bras vers votre épaule. Cependant, lorsqu'il se détend, vos biceps ne peuvent pas repousser votre bras. Pour ce faire, votre muscle triceps, sous la partie supérieure de votre bras, se contracte et redresse votre bras.
Quel muscle se détend lorsque le bras est plié et lorsque le bras est tendu ?
Une paire de muscles qui travaillent ensemble de cette manière est appelée muscle antagoniste. Pour redresser le bras, le triceps se contracte et le bicepsdétend.
