Vous ne pouvez pas complètement empêcher l'OA. Mais vous pouvez aider à réduire le stress quotidien sur vos articulations. Cela peut rendre moins probable que l'arthrose se produise ou s'aggrave. Prendre bien soin de vous peut aider à prévenir les problèmes articulaires.
Comment prévenir l'apparition de l'arthrose ?
Prévenir l'arthrose
- Exercice. Évitez les exercices qui sollicitent vos articulations et les obligent à supporter une charge excessive, comme la course à pied et la musculation. …
- Position. Cela peut également aider à maintenir une bonne posture à tout moment et à éviter de rester trop longtemps dans la même position. …
- Perdre du poids.
Est-ce que l'arthrose peut être guérie naturellement ?
Vous ne pouvez pas inverser l'arthrose, mais il y a des choses que vous pouvez faire pour gérer votre douleur et améliorer vos symptômes. L'arthrose survient lorsque le cartilage protecteur qui sert de rembourrage entre vos os commence à s'effilocher et à s'user avec le temps.
Qu'est-ce que l'arthrose et comment peut-on la prévenir ?
Essayez d'éviter d'utiliser une articulation enflée pendant au moins 12 à 24 heures. Laisser une articulation blessée guérir aide à réduire le risque de développer l'arthrose à l'avenir. De plus, pour ceux qui souffrent d'arthrose, la fatigue peut augmenter la douleur. Assurez-vous de dormir suffisamment chaque nuit.
Est-ce que l'arthrose progresse toujours ?
L'arthrose est une maladie progressive, ce qui signifie qu'elle s'aggrave avec le temps. Si des médicaments et d'autres thérapiesn'aident plus, la chirurgie peut améliorer les symptômes et améliorer la qualité de vie.
