QUELS SONT LES BIENFAITS POUR LA SANTÉ DE LA RANDONNÉE ET DU TREKKING ?
- IL RÉDUIT LE RISQUE DE MALADIE CARDIAQUE ET AMÉLIORE VOTRE PRESSION ARTÉRIELLE. La randonnée et le trekking sont tous deux incroyables pour votre santé ! …
- MEILLEURE FORME GLOBALE. …
- AMÉLIORE VOTRE SANTÉ MENTALE. …
- LA RANDONNÉE ET LE TREKKING BRÛLENT DES CALORIES. …
- ÇA VOUS REND CRÉATIF.
Pourquoi faire du trekking ?
Trekking vous aide à développer votre tronc, votre endurance et améliore votre force globale. Être au milieu de la nature vous aide à retrouver votre paix mentale et vous donne une toute nouvelle perspective sur la vie. Lors d'une randonnée, vous avez également tendance à maintenir un mode de vie équilibré composé d'exercices combinés à une bonne alimentation et à un bon sommeil.
Qu'est-ce qui est intéressant dans le trekking ?
Trekker régulièrement aide à faire baisser la tension artérielle, et des études ont montré que cela réduit le risque de diabète et de maladies cardiaques. C'est marrant de constater qu'en trek, la remise en forme est gratuite ! Nos poumons sont gonflés grâce à l'entraînement constant et l'air pur nous aide à respirer.
Quels avantages puis-je retirer du trekking ?
Les bienfaits de la randonnée sur la santé
- Niveaux de stress réduits, amélioration de l'humeur et bien-être mental.
- Un risque réduit de maladie cardiaque.
- Abaisser la tension artérielle.
- Réduire le taux de cholestérol.
- Amélioration du contrôle du poids santé.
- Réduire la graisse corporelle.
- Amélioration de la densité osseuse.
- Améliorérésultats de l'arthrose.
Pourquoi essayer la randonnée et le trekking ?
Sortir régulièrement, même pour une courte randonnée, peut réduire votre risque de maladie cardiaque, abaisser votre tension artérielle et votre cholestérol, et aider à prévenir le diabète de type II. La randonnée rend fort. … Mais les avantages physiques sont presque accessoires à la façon dont la randonnée peut contribuer à votre santé mentale et à votre bien-être.
