- Bien qu'il soit indéniable que la paralysie du sommeil peut être une expérience horrible, la vérité est qu'il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Il ne cause aucun dommage physique au corps, et il n'y a eu aucun décès clinique connu jusqu'à ce jour.
Qu'est-ce qui déclenche la paralysie du sommeil ?
L'une des principales causes de la paralysie du sommeil est la privation de sommeil, ou le manque de sommeil. Un horaire de sommeil changeant, dormir sur le dos, l'utilisation de certains médicaments, le stress et d'autres problèmes liés au sommeil, comme la narcolepsie, peuvent également jouer un rôle.
Comment sortir de la paralysie du sommeil ?
De manière anecdotique, de nombreux patients trouvent que le fait de bouger un petit muscle, comme les yeux, les doigts ou les orteils, peut leur permettre de sortir de la paralysie. D'autres rapportent qu'attirer l'attention de leur partenaire de lit, par exemple en faisant un bruit dans sa gorge, afin qu'il puisse les toucher, peut également briser la paralysie.
Quelqu'un est-il mort de paralysie du sommeil ?
Ils sont connus sous le nom de 'Incubus' ou 'Succubus' ! - Bien qu'il soit indéniable que la paralysie du sommeil peut être une expérience horrible, la vérité est qu'il n'y a pas de quoi s'inquiéter. Il ne cause aucun dommage physique au corps, et il n'y a eu aucun décès clinique connu jusqu'à ce jour.
Dois-je m'inquiéter de la paralysie du sommeil ?
Si vous vous trouvez incapable de bouger ou de parler pendant quelques secondes ou minutes lorsque vous vous endormez ou vous réveillez, il est probable que vousont une paralysie du sommeil récurrente isolée. Souvent, il n'est pas nécessaire de traiter cette condition. Consultez votre médecin si vous avez l'une de ces inquiétudes: Vous vous sentez anxieux à propos de vos symptômes.
