Le bien-être mental est essentiel à la santé physique globale. Participer à des activités récréatives aide à gérer le stress. Prendre le temps de prendre soin de soi procure un sentiment d'équilibre et d'estime de soi, ce qui peut directement réduire l'anxiété et la dépression.
Pourquoi les loisirs sont-ils importants ?
Les effets positifs des loisirs et du temps de jeu incluent meilleure résolution de problèmes, une meilleure éthique de travail et une plus grande créativité. En dehors du domaine de la performance au travail, il a également été démontré que des loisirs de qualité contribuaient au bien-être psychologique et cognitif, à la santé physique et à la qualité de vie.
Comment les loisirs et les activités sociales soutiennent les relations ?
Les activités de loisirs avec d'autres peuvent fournir un soutien social et, à leur tour, atténuer le stress-santé relation (Coleman & Iso-Ahola, 1993), enrichir le sens de la vie (Carruthers & Hood, 2004), la récupération du stress et la restauration des ressources sociales et physiques (Pressman, et al., 2009), ainsi que l'aide aux personnes âgées…
Comment les loisirs aident les individus ?
Lorsque les gens s'adonnent à des activités de loisirs, ils ont un niveau de stress plus faible, une meilleure humeur, une fréquence cardiaque plus faible et un engagement psychologique plus important - cela signifie moins d'ennui, ce qui peut aider à éviter comportements malsains », a déclaré Zawadzki.
Quelle est l'importance des loisirs dans la société d'aujourd'hui ?
Cependant, en particulier, etselon les experts, médecins, psychologues et neurologues, les loisirs ont des avantages supplémentaires: ils favorisent l'épanouissement personnel et social; elle contribue au développement économique, puisqu'elle crée des emplois, des biens et des services; augmente la productivité au travail; combat l'insatisfaction, le stress et l'ennui; et …
