Sans sommeil suffisant, les enfants et les adolescents peuvent avoir des problèmes d'attention, de mémoire et de résolution de problèmes. La privation de sommeil peut également contribuer à des problèmes émotionnels et à des problèmes de comportement qui peuvent affecter la réussite scolaire. Faire du sommeil une priorité est important pour les parents qui veulent que leurs enfants réussissent à l'école.
Comment le manque de sommeil affecte-t-il l'apprentissage ?
Le manque de sommeil peut avoir un effet négatif sur la mémoire. Il est plus difficile pour un cerveau privé de sommeil de se concentrer, il est donc plus difficile pour lui de se souvenir de nouvelles choses. Un mauvais sommeil peut également rendre plus difficile la formation et la mémorisation de souvenirs à long terme.
Comment le sommeil ou le manque de sommeil affecte-t-il le travail scolaire ?
Lorsque les enfants sont privés de sommeil, leur cerveau passe à des schémas d'ondes cérébrales semblables à ceux du sommeil, c'est pourquoi les enfants fatigués s'espacent pendant les cours. Ils sont plus distraits, ils peuvent faire plus d'erreurs d'inattention et ils ont du mal à se concentrer sur les devoirs et les tests en classe.
Pourquoi l'école est mauvaise pour dormir ?
Certaines données suggèrent que tout sommeil de moins de 8,5 à 9 heures les jours d'école peut contribuer à des problèmes de santé comme l'obésité, les sautes d'humeur et le diabète. D'autres données ont établi un lien entre un sommeil de mauvaise qualité et une dépendance accrue à des substances comme la caféine, le tabac et l'alcool.
Combien de temps de sommeil suffit-il pour avoir une bonne mémoire ?
"Nos résultats suggèrent qu'obtenir une quantité "moyenne" dele sommeil, sept heures par jour, peut aider à maintenir la mémoire plus tard dans la vie et que les interventions cliniques basées sur la thérapie du sommeil devraient être examinées pour la prévention des troubles [mentaux] », a déclaré Elizabeth Devore, responsable de l'étude., instructeur en médecine à Harvard- …
