Votre cerveau ramène les sensations désagréables – la peur ou la honte – lorsqu'il se retrouve dans une situation similaire à l'événement initial. Et avec des souvenirs traumatisants ou embarrassants, dit le Dr Wild, l'effet est prononcé. Dans ces situations, nous sommes gonflés à bloc d'adrénaline, et cela augmente notre conscience.
Les gens se souviennent-ils des choses embarrassantes que vous avez faites ?
99 % des choses embarrassantes auxquelles vous pensez sont des choses que vous avez faites, et non des choses que d'autres ont faites. De cette façon, peu de gens penseront ou se souviendront des choses embarrassantes que vous avez faites - ils seront trop occupés à s'inquiéter des choses embarrassantes qu'ils ont faites.
Comment se débarrasser des souvenirs gênants ?
Pratiquer la méditation de pleine conscience
- Asseyez-vous tranquillement pendant 10 à 15 minutes, en respirant profondément. …
- Acceptez chaque pensée au fur et à mesure qu'elle vous vient à l'esprit. …
- Acceptez les émotions que vous ressentez, dites-vous: "Je peux accepter ma gêne."
- Reconnaître qu'il s'agit d'un sentiment temporaire. …
- Ramenez votre attention et votre conscience sur votre respiration.
Pourquoi les moments embarrassants sont-ils importants ?
Éviter l'embarras aide également à protéger la société. … Un léger embarras peut être un moyen sain de maintenir l'ordre social. L'embarras met en lumière des choses qui ont de la valeur pour nous, comme se rencontrerattentes ou ne pas laisser tomber les autres, ajoute David. "Cela peut signaler des choses qui nous tiennent à cœur", dit-elle.
Les gens vont-ils oublier les moments embarrassants ?
Ce n'est pas que DeGrandis et Veiseh ne se souviennent pas des moments embarrassants; c'est juste que ces moments ne ressortent pas plus vivement que n'importe lequel de leurs autres souvenirs. … Il n'y a pas de décroissance temporelle de la mémoire. Tu n'oublies pas.”
