Une blessure par hyperextension du poignet est une entorse du poignet qui survient généralement lorsqu'une personne tombe sur une main tendue. Dans ce cas, il suffit d'une perte d'équilibre et une fois que votre main touche le sol, la force d'impact plie votre poignet vers votre avant-bras.
Comment traiter un poignet en hyperextension ?
Pour accélérer la guérison, vous pouvez:
- Reposez votre poignet pendant au moins 48 heures.
- Glacez votre poignet pour réduire la douleur et l'enflure. …
- Compresser le poignet avec un bandage.
- Élevez votre poignet au-dessus de votre cœur, sur un oreiller ou sur le dossier d'une chaise. …
- Prenez des analgésiques anti-inflammatoires. …
- Utilisez un plâtre ou une attelle pour maintenir votre poignet immobile.
Comment savoir quel type de blessure au poignet j'ai ?
L'angle auquel le poignet touche le sol peut déterminer le type de blessure. Plus le poignet est replié (extension), plus le scaphoïde risque de se casser. Avec moins d'extension du poignet, il est plus probable que l'os du bras inférieur (radius) se brise. Les fractures du scaphoïde ne sont pas toujours immédiatement évidentes.
De quel grade est mon entorse du poignet ?
Mild (Grade I) - Les ligaments du poignet sont étirés ou présentent des déchirures microscopiques. Modéré (Grade II) - Les dommages sont plus graves et certains ligaments du poignet peuvent être partiellement déchirés. Entorses graves (Grade III) - Un ou plusieurs ligaments du poignet sont entièrement déchirés ou arrachés de l'endroit où ilss'attachent normalement aux os.
Combien de temps l'hyperextension du poignet prend-elle pour guérir ?
Les entorses du poignet prennent généralement de 2 à 10 semaines pour guérir, mais certaines prennent plus de temps. Habituellement, plus vous ressentez de douleur, plus votre entorse du poignet est grave et plus elle mettra de temps à guérir. Vous pouvez guérir plus rapidement et retrouver de la force dans votre poignet avec un bon traitement à domicile.
