Les vols en avion, les changements hormonaux et l'excès de sel peuvent tous amener votre corps à retenir un excès d'eau. Votre corps est composé principalement d'eau. Lorsque votre niveau d'hydratation n'est pas équilibré, votre corps a tendance à s'accrocher à cette eau. Habituellement, la rétention d'eau peut vous faire vous sentir plus lourd que la normale, et moins agile ou actif.
Comment se débarrasser rapidement de la rétention d'eau ?
Voici 13 façons de réduire l'excès d'eau rapidement et en toute sécurité
- Exercice sur une base régulière. Partagez sur Pinterest. …
- Dormir plus. …
- Moins de stress. …
- Prenez des électrolytes. …
- Gérer la consommation de sel. …
- Prenez un supplément de magnésium. …
- Prenez un supplément de pissenlit. …
- Boire plus d'eau.
Quand dois-je m'inquiéter de la rétention d'eau ?
La rétention d'eau peut accompagner des affections graves, voire mortelles. Consultez immédiatement un médecin (appelez le 911) si vous avez des difficultés à respirer, douleur ou pression thoracique, une incapacité à uriner ou une diminution de la miction.
Comment puis-je empêcher mon corps de retenir l'eau ?
Remèdes contre la rétention d'eau:
- Suivez un régime pauvre en sel. …
- Ajoutez des aliments riches en potassium et en magnésium. …
- Prenez un supplément de vitamine B-6. …
- Mangez vos protéines. …
- Gardez vos pieds surélevés. …
- Portez des chaussettes ou des leggings de compression. …
- Demandez l'aide de votre médecin si votrele problème persiste.
Quelles sont les principales causes de la rétention d'eau ?
Qu'est-ce qui cause ma rétention d'eau ?
- Mauvaise alimentation. Une mauvaise alimentation est l'une des principales causes de la rétention d'eau - un excès de sodium et un excès de sucre peuvent entraîner une rétention d'eau. …
- Excès d'insuline. …
- Manque de mouvement. …
- Être en surpoids. …
- Grossesse. …
- Médicaments. …
- Problèmes médicaux sous-jacents.
