La plupart des femmes ont des problèmes de sommeil pendant la grossesse. Les femmes enceintes ont tendance à dormir plus pendant leurs premiers trimestres (bonjour, coucher tôt) mais connaissent une forte baisse de la qualité de leur sommeil. Il s'avère que la grossesse peut vous épuiser toute la journée. Il peut également provoquer des insomnies nocturnes.
Qu'est-ce qui cause les nuits blanches pendant la grossesse ?
Qu'est-ce qui cause l'insomnie en début de grossesse ? Partager sur Pinterest L'insomnie peut résulter de la faim, des nausées, de l'anxiété ou de la dépression. Les niveaux de l'hormone progestérone sont élevés au cours du premier trimestre, ce qui peut provoquer de la somnolence et des siestes pendant la journée.
Vous ne pouvez pas dormir la nuit enceinte ?
Il est normal d'avoir du mal à dormir à n'importe quel moment de la grossesse, mais de nombreuses femmes enceintes souffrent d'insomnie à partir du deuxième au troisième trimestre, à mesure que d'autres symptômes de grossesse augmentent et qu'un le ventre de bébé rend plus difficile que jamais de se sentir à l'aise au lit.
Que se passe-t-il si une femme enceinte ne dort pas tôt le soir ?
Si vous êtes enceinte, ne pas dormir suffisamment peut vous exposer à des maladies graves. Le manque de sommeil peut également compliquer votre accouchement. Dans une étude, les femmes enceintes qui dormaient moins de six heures la nuit en fin de grossesse avaient travail plus long et étaient plus susceptibles d'avoir des accouchements par césarienne.
Qu'est-ce que tu peux prendre pendantenceinte pour vous aider à dormir?
Voici le deal. Les antihistaminiques en vente libre diphenhydramine et doxylamine sont sans danger aux doses recommandées pendant la grossesse, même pendant de longues périodes. (Ce sont les ingrédients trouvés dans Benadryl, Diclegis, Sominex et Unisom, par exemple.)
