Vous ne devez pas utiliser d'huile de poisson ou d'huile de krill si vous avez une allergie au poisson ou aux crustacés. L'huile de poisson ou l'huile de krill peut également augmenter votre risque de saignement, abaisser la tension artérielle ou avoir un impact sur la glycémie.
L'huile de krill est-elle bonne pour le cœur ?
Les acides gras oméga-3, et plus particulièrement le DHA et l'EPA, sont considérés comme bons pour le cœur (2). Des recherches ont montré que l'huile de poisson peut améliorer les taux de lipides sanguins, et l'huile de krill semble également efficace.
Quels sont les effets secondaires de l'huile de krill ?
Lorsqu'elle est prise par voie orale: l'huile de krill est POSSIBLEMENT SÉCURITAIRE pour la plupart des adultes lorsqu'elle est utilisée de manière appropriée pendant une courte période (jusqu'à trois mois). Les effets secondaires les plus courants de l'huile de krill incluent maux d'estomac, diminution de l'appétit, brûlures d'estomac, rots de poisson, ballonnements, diarrhée et nausée.
L'huile de poisson fait-elle baisser la tension artérielle ?
Plusieurs études rapportent de modestes réductions de la tension artérielle chez les personnes qui prennent des suppléments d'huile de poisson. Il existe des preuves que les effets bénéfiques de l'huile de poisson pourraient être plus importants pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle modérée à sévère que pour celles souffrant d'une légère élévation de la pression artérielle.
Quelle quantité d'huile de krill devriez-vous prendre quotidiennement ?
3. Quelle est la dose recommandée d'huile de krill ? Comme l'huile de poisson, la dose recommandée d'huile de krill est basée sur la quantité de DHA et d'EPA trouvée dans le supplément. Certaines directives recommandent un apport quotidien combiné de DHA et d'EPAentre 250 et 500 milligrammes (mg).
