Les crampes menstruelles ressemblent à une douleur lancinante ou une crampe dans le bas de l'abdomen. Vous pouvez également ressentir une pression ou une douleur sourde continue dans la région. La douleur peut irradier vers le bas du dos et l'intérieur des cuisses. Les crampes commencent généralement un jour ou deux avant vos règles et culminent environ 24 heures après le début de vos règles.
Pourquoi as-tu mal au ventre pendant tes règles ?
Pendant vos menstruations, votre utérus se contracte pour aider à expulser sa muqueuse. Les substances hormonales (prostaglandines) impliquées dans la douleur et l'inflammation déclenchent les contractions des muscles utérins. Des niveaux plus élevés de prostaglandines sont associés à des crampes menstruelles plus sévères.
Qu'est-ce que tu fais quand tu as mal au ventre à cause de tes règles ?
Voici quelques trucs qui peuvent aider à soulager les crampes:
- Médicaments contre la douleur en vente libre comme l'ibuprofène (Advil), le naproxène (Aleve) ou l'acétaminophène (Tylenol). …
- Exercice.
- Mettre un coussin chauffant sur le ventre ou le bas du dos.
- Prendre un bain chaud.
- Avoir un orgasme (seul ou avec un partenaire).
- Repos.
Les autres peuvent-ils sentir mes règles ?
Il est normal que le vagin contienne des bactéries, bien que leur quantité puisse fluctuer. L'odeur « pourrie » résultante des bactéries mélangées au flux menstruel ne devrait pas être assez forte pour que les autres la détectent. Vous pourrez peut-être contrôler ces odeurs en changeant fréquemment de serviettes et de tampons, en particulier en cas de flux abondant.jours.
Qu'est-ce qu'on ne doit pas faire pendant les périodes ?
Boire beaucoup de café. C'est l'une des pires choses que vous puissiez faire lorsque vous avez vos règles ! Une teneur élevée en caféine peut exacerber votre douleur et également contribuer à la sensibilité des seins. Vous pourriez avoir envie de caféine, mais vous devrez certainement réduire votre consommation de café.
