Voici huit choses que vous pouvez faire maintenant pour mieux vous sentir et mieux respirer
- Utilisez un humidificateur. Un humidificateur offre un moyen rapide et facile de réduire la douleur des sinus et de soulager le nez bouché. …
- Prenez une douche. …
- Restez hydraté. …
- Utilisez un spray salin. …
- Drainez vos sinus. …
- Utilisez une compresse chaude. …
- Essayez les décongestionnants. …
- Prenez des antihistaminiques ou des médicaments contre les allergies.
Comment dégager un nez bouché ?
Traitements à domicile
- Utilisez un humidificateur ou un vaporisateur.
- Prenez de longues douches ou respirez la vapeur d'une casserole d'eau tiède (mais pas trop chaude).
- Buvez beaucoup de liquides. …
- Utilisez un spray salin nasal. …
- Essayez un pot Neti, un irrigateur nasal ou une seringue à bulbe. …
- Placez une serviette chaude et humide sur votre visage. …
- Propulsez-vous. …
- Éviter les piscines chlorées.
Comment dormir avec le nez bouché ?
Pour mieux dormir avec le nez bouché:
- Redressez votre tête avec des oreillers supplémentaires. …
- Essayez les couvre-lits. …
- Placez un humidificateur dans votre chambre. …
- Utilisez un rinçage ou un spray salin nasal. …
- Faire fonctionner un filtre à air. …
- Portez une bandelette nasale pendant votre sommeil. …
- Boire beaucoup d'eau, mais éviter l'alcool. …
- Prenez vos médicaments contre les allergies le soir.
Pourquoi mon nez se bouche-t-il si facilement ?
La congestion nasale peut être causée par tout ce quiirrite ou enflamme les tissus nasaux. Les infections - comme le rhume, la grippe ou la sinusite - et les allergies sont des causes fréquentes de congestion nasale et d'écoulement nasal. Parfois, un nez congestionné et qui coule peut être causé par des irritants tels que la fumée de tabac et les gaz d'échappement des voitures.
Comment puis-je déboucher mon nez naturellement ?
Voici huit choses que vous pouvez faire maintenant pour mieux vous sentir et mieux respirer
- Utilisez un humidificateur. Un humidificateur offre un moyen rapide et facile de réduire la douleur des sinus et de soulager le nez bouché. …
- Prenez une douche. …
- Restez hydraté. …
- Utilisez un spray salin. …
- Drainez vos sinus. …
- Utilisez une compresse chaude. …
- Essayez les décongestionnants. …
- Prenez des antihistaminiques ou des médicaments contre les allergies.
