Modifications du système digestif. À mesure que nous vieillissons, ce processus ralentit parfois, ce qui peut entraîner un déplacement plus lent des aliments dans le côlon. Lorsque les choses ralentissent, plus d'eau est absorbée par les déchets alimentaires, ce qui peut causer de la constipation.
Vos selles changent-elles avec l'âge ?
Quels sont les changements des habitudes intestinales qui accompagnent le vieillissement ? Comme indiqué au début, à mesure que nous vieillissons, les choses changent, et cela inclut les habitudes intestinales. La chose la plus courante qui se produit avec l'âge est que la constipation est plus fréquente.
Quels sont les effets du vieillissement sur les intestins ?
Et tout comme les muscles de votre corps peuvent se fatiguer plus facilement qu'ils ne le faisaient dans la vingtaine et la trentaine, les muscles de votre tractus gastro-intestinal, y compris l'œsophage et l'intestin, peuvent ralentir. Cela entraîne souvent une augmentation des symptômes, tels que le reflux acide ou la constipation, respectivement, après 65 ans.
Comment réparer un système digestif lent ?
Si votre temps de transit vous préoccupe, vous pouvez prendre certaines mesures pour accélérer les choses
- Exercice pendant 30 minutes par jour. Les aliments et les matières digérées sont déplacés dans le corps par une série de contractions musculaires. …
- Mangez plus de fibres. …
- Mangez du yaourt. …
- Manger moins de viande. …
- Boire plus d'eau.
Pourquoi mon système digestif est-il si lent ?
Des selles retardées ou plus lentes peuvent être causées par un manque de fibres dans votrerégime. Un régime qui met l'accent sur les fruits et légumes naturels et non transformés peut relancer la digestion et vous aider à être plus régulier, sauf si vous souffrez d'IBS, de gastroparésie ou d'une autre affection gastro-intestinale chronique.
