Le bacon contient des micronutriments essentiels, dont le potassium, qui favorise la santé des os, la santé cardiaque, la force musculaire et prévient l'hypertension artérielle. Vous pouvez également trouver plus de 50 % de la RDA de deux minéraux essentiels dans le bacon; sélénium et phosphore.
À quelle fréquence devriez-vous manger du bacon ?
Quelle quantité de bacon peut-on manger en toute sécurité ? Il est recommandé de réduire au minimum votre consommation de bacon et de n'en manger que toutes les deux semaines. Les conseils actuels du NHS recommandent que si vous mangez actuellement plus de 90 g (poids cuit) de viande rouge et transformée par jour, vous réduisiez à 70 g par jour.
Qu'y a-t-il de mal à manger du bacon ?
Manger beaucoup de bacon et d'autres aliments salés augmente la tension artérielle chez les personnes sensibles au sel. Cela peut également augmenter le risque de cancer de l'estomac.
Le bacon est-il bon pour perdre du poids ?
Le bacon est un aliment approuvé pour les régimes comme Atkins, Paleo et Keto, car il s'agit d'un aliment sans glucides. Des recherches ont montré que manger moins de glucides augmente le nombre de calories que vous brûlez. Cela signifie qu'un petit-déjeuner au bacon peut constituer une partie importante de votre plan de perte de poids ou de maintien de votre poids.
Le bacon et les œufs sont-ils bons pour la santé ?
Les œufs ne sont pas seulement riches en protéines, ils contiennent également de nombreuses vitamines, minéraux et antioxydants. Ainsi, le bacon et les œufs peuvent vraiment être une option de petit-déjeuner sain, s'ils sont consommés avec modération.
