Mélatonine est une hormone importante dans la synchronisation circadienne. Cette hormone est impliquée dans de nombreuses régulations biologiques et physiologiques de l'organisme. C'est une hormone efficace pour le biorythme humain (rythme circadien).
Qu'est-ce qui est régulé par le rythme circadien ?
Le rythme circadien est l'horloge interne de 24 heures de notre cerveau qui régule les cycles de vigilance et de somnolence en réagissant aux changements de lumière dans notre environnement. Notre physiologie et notre comportement sont façonnés par la rotation de la Terre autour de son axe.
Quelle hormone régule les rythmes circadiens et favorise la somnolence ?
Mélatonine, souvent appelée l'hormone du sommeil, est un élément central du cycle veille-sommeil de l'organisme. Sa production augmente avec l'obscurité du soir, favorisant un sommeil sain et aidant à orienter notre rythme circadien.
Les rythmes circadiens sont-ils régulés par les œstrogènes ?
Les rythmes locomoteurs circadiens, qui sont coordonnés par le noyau suprachiasmatique, se sont avérés être régulés par les niveaux développementaux et adultes d'œstrogènes circulants.
Quelle hormone est responsable du réveil ?
Le nerf optique de vos yeux détecte la lumière du matin. Ensuite, le SCN déclenche la libération de cortisol et d'autres hormones pour vous aider à vous réveiller. Mais lorsque l'obscurité vient la nuit, le SCN envoie des messages à la glande pinéale. Cette glande déclenche la libération du produit chimiquemélatonine.
