"Les formes de suppléments peuvent avoir des effets différents de la forme naturelle. Dans les aliments, le corps peut réguler et limiter l'absorption des nutriments. Dans les suppléments, le corps n'a pas le même impact régulateur, " dit-elle.
Les suppléments font-ils vraiment quelque chose ?
"En plus d'une alimentation saine, il est prouvé que certains suppléments peuvent être bénéfiques pour votre bien-être général-être avec peu ou pas de risque", explique le Dr Millstein. Les suppléments courants qui peuvent être bénéfiques pour votre santé comprennent: la vitamine B12, qui peut aider à maintenir les cellules nerveuses et sanguines en bonne santé, à fabriquer de l'ADN et à prévenir l'anémie.
Pourquoi les suppléments ne sont-ils pas bons ?
De nombreux suppléments contiennent des ingrédients actifs qui ont de puissants effets biologiques sur le corps. Cela pourrait les rendre dangereux dans certaines situations et blesser ou compliquer votre santé. Par exemple, les actions suivantes pourraient avoir des conséquences néfastes, voire mortelles.
Les suppléments sont-ils une perte d'argent ?
Vitamines, suppléments n'ont aucun avantage supplémentaire pour la santé, affirme l'étude. Un nouveau rapport indique que la prise de suppléments pourrait être un gaspillage d'argent et pourrait même être nocive pour votre santé.
Avons-nous vraiment besoin de suppléments ?
La plupart des gens n'ont pas besoin de prendre de suppléments vitaminiques et peuvent obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont ils ont besoin en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Les vitamines et les minéraux, tels que le fer, le calcium et la vitamine C, sont essentielsnutriments dont votre corps a besoin en petites quantités pour fonctionner correctement.
