L'eau minérale pétillante contient du calcium, qui peut améliorer la santé des os. Et les eaux minérales gazeuses contenant du magnésium et du calcium peuvent avoir des effets bénéfiques sur les os.
L'eau minérale pétillante est-elle bonne pour vous ?
Aucune preuve ne suggère que l'eau gazeuse ou pétillante est mauvaise pour la santé. Ce n'est pas si nocif pour la santé dentaire et cela ne semble pas avoir d'effet sur la santé des os. Fait intéressant, une boisson gazeuse peut même améliorer la digestion en améliorant la capacité de déglutition et en réduisant la constipation.
Puis-je boire de l'eau minérale tous les jours ?
Parce que la teneur en minéraux varie tellement entre les différents types d'eau minérale, il n'y a pas de quantité quotidienne recommandée. Il existe cependant des directives sur la quantité de calcium et de magnésium que vous devriez consommer, qui sont les deux nutriments les plus répandus dans l'eau minérale.
Pourquoi l'eau pétillante n'est pas bonne pour vous ?
L'essentiel. Aucune preuve ne suggère que l'eau gazeuse ou pétillante est mauvaise pour vous. Ce n'est pas si nocif pour la santé dentaire, et il semble n'avoir aucun effet sur la santé des os. Fait intéressant, une boisson gazeuse peut même améliorer la digestion en améliorant la capacité de déglutition et en réduisant la constipation.
Que se passe-t-il si vous buvez trop d'eau minérale pétillante ?
Votre bien-être digestif
Comme l'eau pétillante contient du gaz CO2, les bulles de cette boisson gazeuse peuvent causerrots, ballonnements et autres symptômes de gaz. Certaines marques d'eau pétillante peuvent également contenir des édulcorants artificiels comme le sucralose, prévient le Dr Ghouri, qui peuvent provoquer des diarrhées et même altérer votre microbiome intestinal.
