L'huile de graines de lin, les fibres et les lignanes de lin ont des avantages potentiels pour la santé, notamment dans la réduction des maladies cardiovasculaires, de l'athérosclérose, du diabète, du cancer, de l'arthrite, de l'ostéoporose, des maladies auto-immunes et neurologiques. La protéine de lin aide à prévenir et à traiter les maladies cardiaques et à soutenir le système immunitaire.
À quoi servent les graines de lin médicalement ?
Les graines de lin sont couramment utilisées pour améliorer la santé digestive ou soulager la constipation. Les graines de lin peuvent également aider à réduire le taux de cholestérol sanguin total et de lipoprotéines de basse densité (LDL ou « mauvais ») cholestérol, ce qui peut contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque.
Que se passe-t-il si je mange des graines de lin tous les jours ?
Manger des graines de lin tous les jours peut également aider votre taux de cholestérol. Le niveau de LDL ou « mauvais » cholestérol dans le sang a été associé à un risque accru de maladie cardiaque, d'obésité, de diabète et de syndrome métabolique.
Les graines de lin soignent-elles l'intestin ?
Une étude publiée dans l'American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism suggère que la consommation de graines de lin pourrait aider à optimiser la santé intestinale et aider à prévenir l'obésité à l'avenir. Les graines de lin sont souvent considérées comme des prébiotiques, ou « aliments probiotiques », en raison de leur teneur élevée en fibres.
Les graines de lin réduisent-elles l'inflammation ?
Réduction de l'inflammation
Selon les recherches, l'huile de lin peut aider à réduireinflammation, qui peut aider les personnes souffrant de douleur. On pense qu'en raison de sa teneur en acides gras oméga-3, elle pourrait même être aussi efficace que l'huile d'olive dans ce domaine.
