Essayez ces conseils:
- Prenez des hormones thyroïdiennes. …
- Faites de l'exercice. …
- Évitez de sauter des repas et de suivre un régime de famine. …
- Choisissez des protéines. …
- Restez hydraté. …
- Consultez votre médecin avant de commencer tout supplément. …
- Fermez suffisamment les yeux.
Comment puis-je prendre du poids avec des problèmes de thyroïde ?
Augmentation de l'appétit L'hyperthyroïdie augmente généralement votre appétit. Si vous consommez beaucoup plus de calories, vous pouvez prendre du poids même si votre corps brûle plus d'énergie. Assurez-vous de manger des aliments sains, de faire de l'exercice régulièrement et de travailler avec un médecin sur un plan nutritionnel.
Est-il difficile de prendre du poids avec l'hypothyroïdie ?
Lorsque votre thyroïde fabrique moins d'hormones - comme c'est le cas dans l'hypothyroïdie - votre métabolisme ralentit. Ainsi, vous ne brûlerez pas les calories aussi rapidement et vous prendrez du poids. La prise de poids n'est généralement pas extrême, peut-être 5 ou 10 livres, mais cela peut suffire à affecter votre estime de soi.
Peut-on avoir un poids insuffisant avec une hypothyroïdie ?
Par exemple, alors que la prise de poids est courante chez les personnes souffrant d'hypothyroïdie, 1 de nombreuses personnes ayant une thyroïde sous-active ont un poids normal ou même mince.
Combien de poids pouvez-vous prendre avec l'hypothyroïdie ?
Gain de poids inexpliqué
Cette condition est appelée hypothyroïdie. Cela signifie que votre corps ne brûlera pas de calories aussi rapidement qu'il le devrait. Tout doucement,au fil du temps, votre thyroïde sous-active entraînera une prise de poids allant de 10 à 30 livres ou plus. La majeure partie du poids supplémentaire est due à l'eau et au sel.
