En moyenne, il a été démontré que le garcinia cambogia entraîne une perte de poids de environ 2 livres (0,88 kg) de plus qu'un placebo, sur une période de 2 à 12 semaines (3, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15).
Quelle est la perte de poids maximale en un mois ?
Alors, quel est le chiffre magique pour perdre du poids sans le reprendre ? Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), c'est 1 à 2 livres par semaine. Cela signifie qu'en moyenne, viser une perte de 4 à 8 livres de poids par mois est un objectif sain.
Combien de fois par jour pouvez-vous prendre du Garcinia ?
Dosage recommandé
La plupart des suppléments de garcinia cambogia suggèrent de prendre un comprimé de 500 mg trois fois par jour avant un repas. Cependant, jusqu'à 2 800 mg par jour semblent être sans danger pour la plupart des personnes en bonne santé (23, 26).
Le Garcinia peut-il endommager le foie ?
Perte de poids les produits étiquetés comme contenant du Garcinia cambogia ont été associés au développement de lésions hépatiques aiguës cliniquement apparentes qui peuvent être graves, voire mortelles.
Combien de temps pouvez-vous prendre Garcinia ?
Certaines recherches montrent que la prise d'extrait de Garcinia contenant 50 % d'acide hydroxycitrique (HCA) pendant 8-12 semaines ne diminue pas la dégradation des graisses ni la dépense énergétique chez les personnes en surpoids. Cependant, d'autres recherches suggèrent qu'il pourrait améliorer la perte de poids lorsqu'il est pris pendant 12 semaines.
