"Les personnes optimistes sont plus engagées dans leurs objectifs, réussissent mieux à atteindre leurs objectifs, sont plus satisfaites de leur vie et ont une meilleure santé mentale et physique lorsqu'elles par rapport à des personnes plus pessimistes ", déclare Suzanne Segerstrom, PhD, professeur de psychologie à l'Université du Kentucky.
Qu'est-ce que l'optimisme apporte dans la vie ?
Il s'avère qu'une attitude optimiste nous aide à être plus heureux, à avoir plus de succès et à être en meilleure santé. L'optimisme peut protéger contre la dépression - même pour les personnes à risque. Une attitude optimiste rend les gens plus résistants au stress. L'optimisme peut même aider les gens à vivre plus longtemps.
Pourquoi devrions-nous être optimistes dans la vie ?
Avoir un état d'esprit positif est scientifiquement prouvé pour stimuler le bonheur et vous motiver à atteindre vos objectifs. … Les avantages pour la santé de la pensée positive et de l'optimisme incluent réduction du stress, un meilleur bien-être psychologique et physique et de meilleures capacités d'adaptation pendant les périodes de stress.
Comment l'optimisme affecte-t-il votre vie ?
Les personnes optimistes restent en meilleure santé et vivent plus longtemps. Ils ont une meilleure santé cardiovasculaire, même après contrôle des facteurs de risque, une fonction immunitaire plus forte et des niveaux de stress et de douleur plus faibles. Et les personnes en bonne santé qui sont optimistes déclarent se sentir mieux que les personnes tout aussi en bonne santé qui sont pessimistes.
L'optimisme est-il une compétence de vie ?
L'optimisme est acompétence apprise. Cela signifie que vous pouvez améliorer vos perspectives - et votre qualité de vie - où que vous soyez.
