Les principaux signes et symptômes de la privation de sommeil comprennent la somnolence diurne excessive et des troubles diurnes tels qu'une concentration réduite, une réflexion plus lente et des changements d'humeur. Se sentir extrêmement fatigué pendant la journée est l'un des signes distinctifs de la privation de sommeil.
Que se passe-t-il quand on manque de sommeil ?
Certains des problèmes potentiels les plus graves associés à la privation chronique de sommeil sont l'hypertension artérielle, le diabète, les crises cardiaques, l'insuffisance cardiaque ou les accidents vasculaires cérébraux. D'autres problèmes potentiels incluent l'obésité, la dépression, une altération de l'immunité et une baisse de la libido.
Quand une personne est privée de sommeil ?
La privation de sommeil est courante avec la dépression, la schizophrénie, le syndrome de douleur chronique, le cancer, les accidents vasculaires cérébraux et la maladie d'Alzheimer. Autres facteurs. De nombreuses personnes souffrent de privation de sommeil occasionnelle pour d'autres raisons. Ceux-ci incluent le stress, un changement d'horaire ou un nouveau bébé perturbant son horaire de sommeil.
À quoi ressemble la privation de sommeil ?
Vous pouvez vous sentir plus impatient ou sujet aux sautes d'humeur. Cela peut également compromettre les processus décisionnels et la créativité. Si la privation de sommeil dure assez longtemps, vous pourriez commencer à avoir des hallucinations - voir ou entendre des choses qui ne sont pas vraiment là.
Quand pouvez-vous dire que vous manquez de sommeil ?
Signes de privation de sommeil
Se sentir somnolent ou s'endormir pendant la journée, surtout pendant les activités calmescomme être assis dans une salle de cinéma ou conduire. S'endormir dans les 5 minutes après s'être allongé. Courtes périodes de sommeil pendant les heures d'éveil (micro-sommeil) Besoin d'un réveil pour se réveiller à l'heure tous les jours.
