En comparant la méthode sublinguale aux injections de vitamine B12, la recherche a révélé que prendre de la vitamine B12 sous la langue avait un taux d'absorption plus élevé, ce qui en fait une meilleure option (Bensky, 2019). La prise de vitamine B12 par voie sublinguale peut également être une bonne option pour les personnes atteintes d'une maladie appelée anémie pernicieuse.
Quels sont les avantages de la B12 sublinguale ?
9 Avantages pour la santé de la vitamine B12, basés sur la science
- Aide à la formation de globules rouges et à la prévention de l'anémie. …
- Peut prévenir les malformations congénitales majeures. …
- Peut favoriser la santé des os et prévenir l'ostéoporose. …
- Peut réduire votre risque de dégénérescence maculaire. …
- Peut améliorer l'humeur et les symptômes de la dépression.
Quelle forme de B12 est la mieux absorbée ?
Méthylcobalamine (groupe méthyle + B12) la forme la plus active de B12 semble être mieux absorbée et retenue dans nos tissus en plus grande quantité que la cyanocobalamine synthétique. La méthylcobalamine est utilisée beaucoup plus efficacement par le foie, le cerveau et le système nerveux.
Pourquoi mettez-vous du B12 sous la langue ?
Les vitamines sublinguales, qui doivent être prises en dissolvant la pastille sous la langue, gagnent en popularité. Ils fonctionnent car le nutriment est absorbé sous la langue et pénètre directement dans la circulation sanguine sans avoir à passer par le tractus gastro-intestinal.
Combien de temps faut-il pour que la B12 sublinguale agisse ?
B12les injections fonctionnent rapidement; ils sont le moyen le plus efficace pour votre corps d'absorber la vitamine B12. Dans les 48 à 72 heures, votre corps commencera à fabriquer de nouveaux globules rouges. Pour les carences légères, vous devrez peut-être deux à trois injections sur plusieurs semaines pour remarquer l'impact maximal.
