Pourtant, la plupart des études humaines ont utilisé entre 50 grammes de myrtilles fraîches et 500 mg de myrtille suppléments. Résumé Les myrtilles fraîches sont généralement considérées comme sûres, mais les fortes doses trouvées dans certains suppléments peuvent être problématiques.
Quelle quantité d'extrait de myrtille dois-je prendre ?
PAR LA BOUCHE: La dose typique de baies séchées et mûres: 20-60 grammes par jour. Les gens boivent également un type de thé composé de 5 à 10 grammes (1 à 2 cuillères à café) de purée de baies. Une dose de 160 mg d'extrait de myrtille pris deux fois par jour a été utilisée chez les personnes atteintes de rétines malades.
Pouvez-vous prendre trop de myrtille ?
La myrtille est peut-être dangereuse si vous la prenez à fortes doses ou pendant une longue période. Ne pas utiliser différentes formes (comprimés, liquide, teinture, tisanes, etc.) de myrtille en même temps sans avis médical. L'utilisation simultanée de différentes formulations augmente le risque de surdosage.
Est-ce que l'extrait de myrtille est sûr à prendre ?
Les fruits et l'extrait de myrtille sont généralement considérés comme sûrs, sans effets secondaires connus. Cependant, la feuille et l'extrait de myrtille ne doivent pas être pris en grande quantité sur une période prolongée car les tanins qu'ils contiennent peuvent entraîner une perte de poids importante, des spasmes musculaires et même la mort.
À quoi sert la myrtille 1000 mg ?
Myrtille utilisations suggérées incluent pour douleur thoracique (angine), durcissement des artères (athérosclérose), circulatoiretroubles rétiniens dégénératifs, diarrhée, inflammation de la bouche et de la gorge (topique), rétinopathie et varices. Des études cliniques montrent que la myrtille est efficace contre la diarrhée et la rétinopathie.
