Les fluctuations de poids quotidiennes sont normales. Le poids moyen d'un adulte fluctue jusqu'à 5 ou 6 livres par jour. Tout dépend de quoi et quand vous mangez, buvez, faites de l'exercice et même dormez.
À quel moment de la journée pesez-vous le plus lourd ?
Pesez-vous le matin Pour un poids plus précis, pesez-vous dès le matin. "[Se peser le matin est plus efficace] parce que vous avez eu suffisamment de temps pour digérer et transformer les aliments (votre "jeûne nocturne").
Pesez-vous plus lourd à la fin de la journée ?
Dans des conditions normales, nous sommes tous plus lourds à la fin de la journée. Pas plus gros, plus lourd. La variabilité naturelle signifie que quelqu'un comme moi peut facilement peser 3 à 4 kilos (6,6 à 8,8 livres) de plus la nuit. C'est pourquoi il est préférable pour nous de monter sur la balance à chaque fois à la même heure de la journée.
Combien de plus pesez-vous la nuit que le matin ?
Cela pose problème, car le poids a tendance à fluctuer, en moyenne, entre 2 et 4 livres tout au long de la journée. Le nombre que vous voyez à la première heure le matin peut être loin du nombre que vous voyez à midi ou avant que votre tête ne touche l'oreiller. Cependant, cela ne signifie pas que vous avez réellement pris de la graisse corporelle.
Est-ce mal de se peser en fin de journée ?
Se peser tous les jours, sans parler de trois fois ou plus par jour, en bref, est obsessionnel. Plusles nutritionnistes et les diététistes jurent qu'il est mentalement malsain et à cause de nombreux facteurs, une mauvaise façon de suivre votre poids.
