Construire le respect de soi lors d'un rétablissement précoce d'une dépendance peut être un processus lent mais très gratifiant. Il combine des éléments d'affirmation de soi, d'acceptation de soi, de spiritualité, de réalisme, de concentration, de pardon, de respect des autres et d'humilité.
Qu'est-ce qui cause le manque de respect de soi ?
Certaines des nombreuses causes d'une faible estime de soi peuvent inclure: Enfance malheureuse où les parents (ou d'autres personnes importantes comme les enseignants) étaient extrêmement critiques. Mauvais résultats scolaires à l'école entraînant un manque de confiance. Événement de vie stressant en cours, tel qu'une rupture de relation ou des problèmes financiers.
Quels sont les signes de respect de soi ?
Avec une bonne estime de soi, vous:
- Assertif dans l'expression de vos besoins et de vos opinions.
- Confiance en votre capacité à prendre des décisions.
- Capable de nouer des relations sûres et honnêtes - et moins susceptible de rester dans des relations malsaines.
- Réalistes dans vos attentes et moins susceptibles d'être trop critiques envers vous-même et les autres.
Qu'est-ce que le respect de soi ?
Le respect de soi est défini comme se tenir en estime et croire que vous êtes bon et digne d'être bien traité. Un exemple de respect de soi est lorsque vous savez que vous méritez d'être traité correctement et, par conséquent, vous ne tolérez pas que les autres vous mentent ou vous traitent injustement.
Comment savoir si vous ne vous respectez pas ?
Signes d'une faible estime de soi
- Pauvre confiance. Les personnes ayant une faible confiance en soi ont tendance à avoir une faible estime de soi et vice versa. …
- Manque de contrôle. …
- Comparaison sociale négative. …
- Problèmes pour demander ce dont vous avez besoin. …
- Inquiétude et doute de soi. …
- Problème d'acceptation des commentaires positifs. …
- L'auto-conversation négative. …
- Peur de l'échec.
