A: La réponse courte est oui - il est possible d'être en forme et en surpoids, voire obèse. Ce qu'il est vraiment important de comprendre, c'est ce que signifie « en forme » et ce que signifie « surpoids » par rapport à votre santé. Ce dernier est généralement défini par l'indice de masse corporelle (IMC), une mesure courante de la graisse corporelle basée sur la taille et le poids.
Est-il possible d'être en forme quand on n'est pas en bonne santé ?
Parce que vous ne pouvez pas juger un livre ou un corps par sa couverture: "Il est possible d'être en forme mais en mauvaise santé", déclare Lawrence Creswell, M. D., un cœur chirurgien au centre médical de l'Université du Mississippi et coureur, cycliste et nageur passionné. Les hommes, en particulier, courent le risque d'être des athlètes en mauvaise santé.
Comment savoir si vous êtes gros ou en forme ?
Un IMC est conçu pour vous donner une idée de la quantité de graisse corporelle que vous avez en tant que rapport entre votre poids et votre taille. Il est mesuré en prenant votre poids en kilogrammes et en le divisant par votre taille en mètres au carré. Une lecture égale ou supérieure à 30 signifie que vous êtes obèse. Une lecture égale ou supérieure à 40 est une obésité sévère.
La graisse peut-elle être sportive ?
"Vous pouvez avoir quelqu'un avec un IMC (indice de masse corporelle) élevé qui fait de l'exercice, et quelqu'un avec un IMC bas qui ne le fait pas, et la personne qui fait de l'exercice avec un IMC élevé pourrait être la personne en bien meilleure santé." Mais ce poids supplémentaire comporte des risques, même chez les athlètes. … En fait, prendre du muscle, qui pèse plus que de la graisse, peut entraîner des kilos en trop.
Le poids compte-t-il si vous êtesen forme ?
Certains chercheurs soutiennent l'obésité n'affecte pas la santé tant que vous êtes en forme, ce qui signifie que votre cœur et vos poumons sont solides. … En matière de santé et de bien-être, la graisse peut compter plus que la forme physique. Et bien sûr, pour la plupart des gens, la graisse est liée à la condition physique, car l'excès de poids peut rendre l'exercice beaucoup plus difficile.
