Certains signes de résistance à l'insuline incluent:
- Un tour de taille de plus de 40 pouces chez les hommes et de 35 pouces chez les femmes.
- Lectures de tension artérielle de 130/80 ou plus.
- Une glycémie à jeun supérieure à 100 mg/dL.
- Un taux de triglycérides à jeun supérieur à 150 mg/dL.
- Un taux de cholestérol HDL inférieur à 40 mg/dL chez l'homme et à 50 mg/dL chez la femme.
- Acrochordons.
Quelle est la principale cause de résistance à l'insuline ?
Les experts pensent l'obésité, en particulier l'excès de graisse dans l'abdomen et autour des organes, appelée graisse viscérale, est une cause principale de résistance à l'insuline. Un tour de taille de 40 pouces ou plus pour les hommes et de 35 pouces ou plus pour les femmes est lié à la résistance à l'insuline.
Pouvez-vous inverser la résistance à l'insuline ?
Heureusement, la résistance à l'insuline est une maladie réversible. Grâce à une combinaison d'exercice, de régime alimentaire et de médicaments, la résistance à l'insuline peut être gérée et, dans certains cas, annulée. Comme pour le prédiabète et le diabète de type 2, l'inversion de la résistance à l'insuline n'est pas garantie d'être permanente.
Comment remédier à la résistance à l'insuline ?
Pouvez-vous inverser la résistance à l'insuline ?
- Engagez-vous dans au moins 30 minutes d'activité physique la plupart des jours de la semaine. L'exercice est l'un des moyens les plus rapides et les plus efficaces d'inverser la résistance à l'insuline.
- Perdre du poids, surtout autour du milieu. …
- Adoptez une alimentation riche en protéines et faible en sucrerégime.
La résistance à l'insuline est-elle la même chose que le diabète ?
Partager sur Pinterest La résistance à l'insuline pourrait se transformer en diabète de type 2. La résistance à l'insuline survient lorsqu'un excès de glucose dans le sang réduit la capacité des cellules à absorber et à utiliser le sucre dans le sang pour produire de l'énergie. Cela augmente le risque de développer un prédiabète et éventuellement un diabète de type 2.
