Les tensions musculaires surviennent généralement à la suite de fatigue, d'une surutilisation ou d'une mauvaise utilisation d'un muscle. Par exemple, commencer un nouveau programme d'exercices ou augmenter les exercices qui impliquent fortement les jambes, comme la course, la natation, le vélo et l'h altérophilie, peut fatiguer les muscles de votre mollet.
Quand devrais-je m'inquiéter de la douleur au mollet ?
Appelez une aide médicale immédiate ou rendez-vous aux urgences si vous: avez une blessure à la jambe avec une coupure profonde ou un os ou un tendon exposé . Êtes incapables de marcher ou de mettre du poids sur votre jambe . Avez des douleurs, un gonflement, une rougeur ou une chaleur au mollet.
Comment traitez-vous les mollets endoloris ?
Comment traiter une blessure au mollet ?
- Reposez votre jambe blessée. …
- Mettez de la glace ou une compresse froide sur le muscle endolori pendant 10 à 20 minutes à la fois pour arrêter l'enflure. …
- Après 2 ou 3 jours, vous pouvez essayer d' alterner le froid et le chaud. …
- Enveloppez le bas de votre jambe avec un bandage élastique (comme un bandage Ace) pour aider à réduire l'enflure.
La déshydratation peut-elle causer des douleurs au mollet ?
La déshydratation est l'une des causes les plus courantes de crampes aux jambes. Une crampe est une contraction involontaire d'un muscle. Les fluides de votre corps permettent à vos muscles de se détendre, mais lorsque ces muscles sont déshydratés, ils deviennent irritables et sujets aux crampes.
Quels problèmes les mollets serrés peuvent-ils causer ?
Problèmes d'avant-pied
Muscles du mollet tendus limiter l'amplitude des mouvementsvos chevilles, ce qui pousse certaines personnes à marcher davantage sur la plante des pieds. Ce déplacement vers l'avant de votre pied lorsque vous bougez peut entraîner des problèmes tels qu'une bursite et une compression des nerfs.
