Le bruxisme peut être défini comme un grincement de dents involontaire, inconscient et excessif. Le bruxisme peut survenir à l'état de veille, il est alors appelé bruxisme éveillé ou diurne, et aussi durant le sommeil, appelé bruxisme nocturne.
Le bruxisme nocturne est-il normal ?
Il est normal que les personnes qui grincent des dents la nuit ne soient pas conscientes de ce symptôme à moins qu'elles en soient informées par un membre de la famille ou un partenaire de lit. Cependant, d'autres symptômes peuvent être une indication du bruxisme du sommeil. La douleur à la mâchoire et la douleur au cou sont deux signes fréquents de grincement de dents.
Comment arrêter les contractions nocturnes ?
Buvez un thé anti-stress, faites du yoga ou de la méditation et massez ou étirez vos muscles pour les détendre. Mâcher des crayons ou d'autres objets peut augmenter votre probabilité de serrer les dents. Évitez de mâcher du chewing-gum car il provoque un resserrement de la mâchoire. Votre dentiste peut diagnostiquer si vous souffrez de bruxisme.
Quelle carence en vitamines provoque le grincement des dents ?
Avoir une carence en vitamines (comme le calcium ou le magnésium) peut être liée au grincement des dents, il est donc important de suivre un régime alimentaire bien équilibré et nutritif et de prendre une multivitamine supplément si besoin.
Peut-on guérir du bruxisme ?
Bien qu' il n'y ait pas de remède pour arrêter complètement le grincement des dents , le traitement peut réduire sa fréquence4, diminuer son impact et soulager les symptômes. De plus, des conseils sur les soins à domicile peuvent faciliteril est plus facile de faire face au bruxisme du sommeil.
